금연일기 [3일차]

2023.03.01~

안녕하세요! 오늘이 금연을 결심한 지 3일째 되는 날이에요.
그 동안의 느낌은 마치 롤러코스터를 타는 것 같은 기분이었습니다!

처음에는 금연을 결정하고 실천한다는 거에 대해 꽤 기분이 좋았습니다.
세상에 있는 모든 일을 극복할 수 있을 거라는 생각도 들고, 어떤 도전이 오든지 도전할 준비가 되어 있다고 생각이 들었습니다.
그러나 둘째 날이 되자 현실이 시작되었죠. 점점 초초하더라고요.
순간적으로 화가 나고 기분이 나빠지고 있었고, 담배 생각밖에 나지 않았다. 

하지만 이제, 3일째 되는 날, 상황이 호전되기 시작했습니다!
좀 더 낙관적인 기분이 들고, 흡연에 대한 욕구는 예전만큼 강하지 않다.
물론 오해는 하지 마세요, 여전히 가끔 흡연에 대해 생각하지만, 운동을 하고 유튜브, 넷플릭스 등을 보고 심지어 이 글을 쓰는 것과 같은 다른 것들로 흡연욕을 잠시 멈춰 둘 수었습니다.

 
여러분 금연 중이라면 운동은 꼭 하세요.

금연분투기(개정판)

저자

이현우

출판

고래북스

출판일

2010.09.29

중간중간 두통과 약간의 메스꺼움과 같은 금단 증상이 있었지만, 일시적인 현상이었습니다.
3일밖에 되지 않았지만 전보다 조금 더 에너지가 넘치는 것을 느끼고 있는데, 확실히 몸이 좋아지고 있는 게 느껴져요!

금연 3일째가 어려운 것은 아니지만, 열심히 지키고 금연을 고수하고 있는 제 자신이 자랑스럽습니다.
담배를 끊는 것이 쉽지는 않지만, 제 건강과 행복을 위해 옳은 일이라는 것을 알고 있습니다.
그리고 누가 알겠어요, 언젠가는 제가 몇 달(혹은 몇 년) 동안 담배를 끊은 것이 얼마나 기분이 좋은지에 대한 글을 계속 쓸 수 있을 거예요. 

담배와 금연법

이 책은 담배와 금연에 대해 다룬 책이다. 흡연으로 야기되는 질환과 각종 약물의 상호작용 등을 살펴본다. 금연지도와 금연효과, 해독방법 등에 대해서도 수록했다.

저자

김영진

출판

지성출판사

출판일

2015.04.24